Schlagwort: Schlaf

Natürliches Heilmittel: Warum ein Dinkelkissen Verspannungen an Kopf, Nacken und Schultern lösen kann

Dass ein gesunder Schlaf wichtig für das eigene Wohlbefinden ist, ist längst kein Geheimnis mehr. Aber wussten Sie auch, dass zu wenige oder gar keine Ruhephasen in der Nacht…

Gesundheit: Ausreichend geschlafen und trotzdem Augenringe? Das könnten die Ursachen sein

Jeder kennt es: Man wacht am Morgen auf, schaut in den Badezimmerspiegel und entdeckt tiefe, dunkle Schatten unter den Augen. Doch woher kommen die eigentlich? Quelle:  www.stern.de

Erholsame Nachtruhe: Nach der Geburt: So viele Jahre dauert es, bis Eltern wieder normal schlafen können

Dass Babys und Kleinkinder für schlaflose Nächte sorgen, ist wohl allen Eltern bekannt. Wie sehr der Schlaf beeinträchtigt wird, haben Forscher der Universität Warwick in Großbritannien nun mit…

Neue Erkenntnisse: „Bahnbrechende Studie“: Menschliches Gehirn kann im Tiefschlaf Dinge lernen

Der Mensch kann selbst im Tiefschlaf lernen. Schweizer Forscher haben gezeigt, dass Menschen komplexe Informationen wie Worte und Bedeutungen im Schlaf unbewusst aufnehmen und im Wachzustand wieder abrufen…

Entspannt in den Tag starten: Schlafstörungen? Hier sind 14 Tipps für eine erholsamere Nacht

Schlafstörungen sind auf dem Vormarsch: Die Zahl der Menschen in Deutschland, die schlecht ein- oder durchschlafen können, nimmt zu. Das zeigen Zahlen der DAK-Gesundheit. Seit 2010 sei die…

Appetit auf Deftiges: Ja, zu wenig Schlaf macht dick – und das ist der Grund

Nach einer kurzen Nacht mit Heißhunger auf Schokolade, Burger und anderes Junk-Food aufzuwachen – dieses Phänomen ist vielen Menschen bekannt. Bislang galt ein gestörter Hormonhaushalt als Grund für…

Gäääääähn…: Packen Sie den Kaffee weg! Sechs simple Tipps gegen Müdigkeit

Der Abend war lang, die Nacht war kurz – und im Büro fallen Ihnen ständig die Augen zu? Diese sechs Tipps helfen Ihnen, Schwung in den Tag zu…

Gut zu wissen: Wie viel Schlaf ist eigentlich gesund? Das empfiehlt die Wissenschaft

Die Frage, wie viel Schlaf der Mensch benötigt, beschäftigt die Wissenschaft schon seit Jahrzehnten. Viele Studien haben bereits einen Blick in deutsche Schlafzimmer geworfen, um herauszufinden, wie viel…

Gut zu wissen: Ernährung, Psyche, Schlaf: Sieben Gesundheits-To-Dos für einen gesunden Herbst

Die Tage werden kürzer, erste Viren zirkulieren: Herbst und Winter sind eine Belastungsprobe für den Körper. Mit diesen sieben Tipps kommen Sie gesünder durch die Erkältungszeit.  Quelle:  www.stern.de

Entspannt in den Tag starten: 14 Tipps für einen besseren Schlaf

Die Zahl der Menschen in Deutschland, die schlecht ein- oder durchschlafen können, nimmt zu. Das zeigen Zahlen der DAK-Gesundheit. Seit 2010 sei die Zahl der Berufstätigen mit Schlafstörungen…

Hygiene, Ernährung, Schlaf: Sieben simple Tipps, wie Sie den Alltag gesünder gestalten

Zu viel Kaffee, zu häufig duschen, ständig Snacks futtern: Ungesunde Gewohnheiten schleichen sich schnell in den Alltag ein. Wir geben Tipps, mit denen Sie Ihren Alltag gesünder gestalten….

Gesunde Nachtruhe: Sechs Tipps für einen gesunden Schlaf

Viele Menschen haben Probleme mit dem Einschlafen. Dabei ist es gar nicht so schwer, sich zur Ruhe zu betten. Man muss nur ein paar Dinge beachten. Hier finden…

Studie: Warum mehr als acht Stunden Schlaf ungesund sind

Wie viel Schlaf der Körper eigentlich braucht, schien niemand so wirklich zu wissen – bis jetzt! Nun haben Wissenschaftler herausgefunden, dass zu viel Schlaf nicht gesund für den…

Schlafforschung: Träumen als „psychotischer Zustand“: Was mit uns passiert, wenn wir schlafen

Fast jede Nacht unseres Lebens durchlaufen wir eine erstaunliche Metamorphose. Unser Gehirn verändert sein Verhalten und seine Bestimmung grundlegend. Es fährt unser Bewusstsein herunter. Eine Zeit lang sind wir…

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