Schlagwort: Sport

Endlich schlank: Vergessen Sie den Stepper! Dieses Training eignet sich am besten zum Abnehmen

Eine Stunde auf dem Laufband schwitzen oder nach Feierabend Gewichte stemmen: Der Frühling naht und beschert den Fitnessstudios in Deutschland steigende Besucherzahlen. Für manchen Besucher kann es mit…

Sport – aber richtig: „Kommt weg von der Waage“: Hier verraten Fitnesstrainer ihre besten Motivations-Tipps

Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach ein besseres Körpergefühl: Es gibt zahllose Gründe, um mit Sport anzufangen. Hier verraten vier Fitnesstrainer ihre besten Tipps für langfristige Erfolge. Quelle:  www.stern.de

Experte klärt auf: Warum Frauen langsamer abnehmen – und nichts dafür können

Herr Froböse, stimmt es, dass Männer und Frauen unterschiedlich schnell abnehmen? Männer haben die besseren Karten, weil sie etwa 15 Prozent mehr Muskelmasse haben, also eine größere Menge aktiver…

Fitness: Charlotte Würdig über Bodyshaming: „Diese ‚Kritik‘ ist eine Bestätigung, die ich mir wünsche“

Frau Würdig, Sie sind Karrierefrau, Ehefrau, haben zwei Kinder. Und haben nun ein Buch über Fitness und gesunde Ernährung geschrieben. Haben Sie überhaupt Zeit für Sport? Sport, Familie…

Fitness-Star: Pamela Reif verrät: Diese drei Fehler machen Frauen im Fitnessstudio

Wer sich für Sport und gesunde Ernährung interessiert, kommt auf Instagram an ihr nicht vorbei: Pamela Reif. Die 22-Jährige ist eines der erfolgreichsten deutschen Fitnessmodels und hat mehr…

Miracle Morning im Selbstversuch: Bastian Yotta feiert den Miracle Morning – unser Autor hat ihn ausprobiert

Im Dschungelcamp ist er gerade das Gesprächsthema: Bastian Yotta und sein „Miracle Morning“. Erfunden hat ihn der selbsternannte Millionär natürlich nicht, sondern der US-Bestsellerautor Hal Elrod. Unser Autor…

Fitnesstrend Hammock im Test: Abnehmen in der Hängematte

Sport in der Hängematte? Das gibt’s! Die Fitnesstrainerinnen Linda und Kaya Stork haben den Trendsport Hammock getestet – ein Muskeltraining in der Hängematte. Kann man wirklich im Liegen…

Heilsamer Verzicht: „Meine Ärzte und auch ich waren überrascht“: Susanne Fröhlich schwört auf Heilfasten

Die Bestsellerautorin Susanne Fröhlich fastet aus Gesundheitsgründen. „Ich habe das Fasten schon vor Jahren begonnen, um mein Rheuma in den Griff zu bekommen“, sagte die 56-Jährige der „Augsburger…

Die Hirschhausen-Diät: Abnehmen mit Intervallfasten – vier Erfolgsgeschichten von „Gesund Leben“-Lesern

Eckart von Hirschhausen hat Intervallfasten ausprobiert – und mit der Methode stolze zehn Kilogramm abgenommen. Über seinen Erfolg berichtete er vor einem Jahr in der ersten Ausgabe seines…

Trübsal im Winter: Graues Wetter, graue Stimmung – Was hilft gegen Winterblues?

Es ist noch dunkel, wenn der Wecker klingelt – und am Nachmittag dämmert es schon wieder. Der Winter kann gemütlich sein, aber bei manchen Menschen schlägt er auf…

Training und Immunsystem: Kaltstart erwünscht! Warum wir im Winter Sport machen sollten

Die Schuhe? Eher eine Nummer kleiner, des besseren Halts wegen. Der Rennanzug? Luftig, auch mit Skiunterwäsche. Wenn Viktoria Rebensburg, wie jetzt im November in den USA, ihre Weltcuprennen…

Fitness: Vermiss mich! Wie Fitnessuhren die Sportbranche revolutionieren

Männer, sagt man mit gutem Recht, sollten Schwäche zeigen können. Und ich spüre: Dafür habe ich Talent. Ich spüre es in den Beinen, im Kreuz, in den Knien…

Gut zu wissen: Zwiebellook und Aufwärmen: Die wichtigsten To-dos für Sport in der Kälte

Die Tage werden kälter – der Herbst hat Deutschland fest im Griff. Viele Freitzeitsportler verzichten in der dunkleren Jahreszeit auf das Training im Freien und machen es sich…

Diät-Aktion in Spanien: Eine Stadt nimmt ab: Tausende Einwohner wollen gemeinsam 100.000 Kilo abspecken

Alleine abnehmen ist eine Qual, zusammen geht es leichter. Deshalb haben mehr als 4000 Bewohner der spanischen Stadt Narón beschlossen, gemeinsam an ihrem Gewicht zu arbeiten. Ihr Ziel:…

Tim Cook, Richard Branson und Co.: Erfolgreiche Menschen stehen um fünf Uhr auf – so verändert frühes Aufstehen das Leben

Tim Cook steht morgens super-früh auf, um zu arbeiten und ins Fitness-Studio zu gehen. Der Apple-Chef kann durch das frühe Aufstehen die zeitliche Differenz zur US-amerikanischen Ostküste ausgleichen….

Diätfallen aufgedeckt: Wer abnehmen will, sollte nicht auf diese Irrtümer hereinfallen

Die falsche Kalorienmenge, das falsche Training und eine unrealistische Zielsetzung: Das kann schnell dazu führen, dass gewünschte Diäterfolge gar nicht einsetzen. Wir stellen zehn der besonders weit verbreiteten…

Tod nach Wellenreiten: Wasser-Amöbe zerstört das Gehirn eines 29-jährigen Surfers

Fabrizio Stabile (29) liebte das Surfen. Es ist ein – zugegeben – nicht ganz ungefährlicher Sport. Da wären die Strömungen, das Risiko, dass die Welle bricht und einen mit in…

Krankheiten vorbeugen: Das Immunsystem stärken – acht Tipps für bessere Abwehrkräfte

Ein gesundes Immunsystem wird normalerweise gut mit schädlichen Bakterien, Viren und Pilzen fertig, die in den Körper eindringen. Doch wie kann man es stärken und das Risiko, sich…

Gut zu wissen: Was sind eigentlich isotonische Getränke?

Ganz gleich ob Fußball, Fitnessstudio oder Joggen: Wer sich bewegt und Sport macht, schwitzt dabei und verliert Flüssigkeit und Mineralstoffe. Um die leeren Tanks wieder aufzufüllen, gibt es spezielle…

Herz, Psyche, Gelenke: Sportwissenschaftler verrät: So viel Bewegung brauchen wir, um gesund zu bleiben

Wie wichtig ist Sport beim Erhalt von Gesundheit? Extrem. Unser Körper ist auf Bewegung ausgerichtet. Um gesund zu sein und zu bleiben, brauchen wir Bewegung. Ohne Bewegung ist…

Empfehlungen der WHO: Eine Stunde Sport reicht nicht: So viel sollten Sie sich bewegen, um gesünder zu leben

Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat alarmierende Zahlen veröffentlicht: Weltweit bewegen sich 1,4 Milliarden Menschen zu wenig und riskieren langfristig Krankheiten. Zu wenig Sport und Bewegung sei ein „führender Risikofaktor“…

Gut zu wissen: Zu viel Stress? Diese acht Tipps bringen Ruhe in Ihren Alltag

Stress ist ein stiller Begleiter: Ganz langsam schleicht er sich in den Alltag ein. Betroffene merken von ihrem Stress zunächst wenig, fühlen sich aber häufiger erschöpft als sonst….

Sport-Psychologin über Jan Ullrich: „Der Radsport war das beherrschende Thema. Und plötzlich war dieser Lebensinhalt weg“

Jan Ullrich war Ende der Neunzigerjahre ein umjubelter Radrennprofi. In den letzten Jahren wurde es ruhig um den ehemaligen Spitzensportler. Nun sorgt der 44-Jährige wieder für Schlagzeilen – allerdings…

Umfrage zu Gesundheit: Sport, Stress, Rauchen: Leben Sie gesünder als der Durchschnittsdeutsche?

Auto statt Fahrrad, Fernsehen statt Spaziergang, Bürostuhl statt Werkbank: Die Deutschen sitzen bedenklich oft rum. Unter den Bundesbürgern gibt es immer mehr Bewegungsmuffel, wie aus einer Umfrage im…

Studie: Familien in der „Aktivitätskrise“ – Rund die Hälfte der deutschen Eltern sind übergewichtig

Und ewig lockt die Couch: In vielen deutschen Familien kommt Bewegung laut einer Krankenkassenstudie zu kurz. Gleichzeitig verbringen schon kleine Kinder mehr Zeit mit Medien als gut für…

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